いろいろありますが、なんとか週末。

現在ダイエット中です。

朝は茹で卵一個とヨーグルトとはちみつ。
お昼は割りと普通にバランスよく。お米は100ｇまで。
夜も炭水化物抜き。タンパク質メインでかなり少量。

どうしても野菜が少なくなるので青汁を欠かさず飲んでます。

それでもどうしても野菜が食べたい！と思って、今日はラタトゥイユ作りました。

一応、一週間頑張ったご褒美に若干チートデイということでパンを食べました。

夏にすごく太って、ものすごく疲労感が激しくなりました。
子供でも太ってる子ってすぐに「疲れた疲れた」言いますよね。
大人ならなおさら。
疲れている人はだいたい糖質多め。

なんとか夏から頑張って4キロ落としましたが、まだもう少し瘦せる！
やっぱり身体が軽いと疲れも少ない。

お酒やめれば？なんて言わないで。これないと、死んじゃう。