お掃除します。

三連休二日目は高尾山。そして睡眠の話し。

金曜日は5時に起きて、仕事開始でした。急ぎで職場のメンバーに開示しなくてはならない内容だったので。 その後はいつものように持ち帰り仕事をしたり、ブログを書いたりして過ごして、 今日の高尾山のために8時には布団に入ったのです。 お昼寝も何もしていません。でもなぜか全く眠ることができなくて。 辛い・・... 続きをみる

土いじりの効果。

私は睡眠障害があって2時間毎に目が覚めるんです。 ただ、目が覚めたあと「眠れない」ということはないのであまり苦しくはありません。 ひたすら2時間毎に目を覚ますだけです。 家にいるときはお休みの日もだいたい4時に起きてしまい、 そこからは布団の中で1時間ぐらいスマホを観たりすることはあるけれど、 二... 続きをみる