お掃除します。

いろいろ用心。

24日に嘔吐下痢で苦しみましたが、すぐに体調は戻りました。 基本的に健康体なのでなかなか病気をしませんが、 たまにこういう目に合うと、生まれ変わったように身体がすっきりするのってなんなんでしょうね。 特に今回は嘔吐下痢だったせいもあり、身体の中の悪いものを全部出した！という感じがしました。 肌が透... 続きをみる

娘はお出かけ。私はダイエット。

娘が今日から大阪に行っています。 大学院の先生が大阪の方の大学で講義をするのでそれに付いていっているのです。 一応、娘も研究発表もするので旅費交通費全て支給されたうえにお給料もいただけるとのことでなかなか素敵。 先ほど電話があり話しましたが、 新幹線で新大阪についてからむこうの大学に行くのに迷って... 続きをみる

忙しいので短いブログを。

ブラウザが更新出来てないとかで、ブログを書けませんでした。 ようやく書けますが、月末で忙しいので短いブログにして、 今からチャチャっと夕飯作ってから再びお仕事します。 月末になるといろいろ事務処理的な忙しさがあるのですが 半年ぐらい前まではいつも週末に残業して仕上げるようにしていました。 しかし今... 続きをみる

連休前。「太らない」決意を固める。

すっごく体重が増えたあと、節制するようになり2キロはすぐに落ちて安心した気持ちがありましたが、2キロ落ちても、そこは以前なら「超えてはならないライン」よりもまだ上。 まだまだ頑張らねばと思っていて、炭水化物は一日一回と決めて夕飯は控えめにし、 お酒もビールは1缶だけ。あとはワインかウイスキーソーダ... 続きをみる

自立を助けることが自分の成長につながる

まだ空は重い雲がかかっていますが、今日は天気予報によると久しぶりに晴れそう。 昨日はこのところ1缶で抑えていたビールを3缶飲んだら酔っぱらって、 夕方の6時に眠ってしまいました。 何度も目を覚ましつつ、夜中の1時ぐらいに本格的に目が覚めて、 それからしばらくは眠れなかったけど、 なんとか3時ごろに... 続きをみる

自分建て直し。今日のお掃除はトイレと洗面所

今朝思い切って体重計に乗ってみました。 少し前に測ったとき予想通り増えていて、その後自分なりに全く痩せてないとは認識していました。 ダイエットを意識した食事をしてみたりする日もあったりなかったりの繰り返しで、 しかし全く痩せたとは思えず、体重計に乗るのが怖かったのです。 自分なりに「痩せてはいない... 続きをみる

年末年始の過ごし方③食べたら動く！

昨日は予定通り行動できて、気持ちよく一日が過ごせました。 今朝も早起き出来たので、少し仕事をしてから行動予定表を作りました。 今日のお掃除は我が家のメイン処であるリビングと和室です。 基本のお掃除にオプションとしてエアコン掃除と押し入れの中の片付け、 後、入力し忘れたけど窓ふきをやりたいと思います... 続きをみる

身体の中も綺麗になりたい②野菜生活

あすけんは細々ですが、続いております。 体重も相変わらず、上がったり下がったりしながら、一応下がってます。 目標まではまだまだですが。 食生活も良かったり悪かったりしながら、徐々に良い方へシフトしている気もしなくもないです(「良い」とは言い切れない) 元々肉好き。 嗜好として食物繊維が不足しがちだ... 続きをみる